728x90 728x90 건강26 아르기닌의 효능과 부작용에 대해 알아보자 [ 근력 운동시 꼭 먹어야할 영양소 ] 안녕하세요. 대의입니다. ^^ 이번에 친구가 아르기닌과 마카, 아연에 대해 문의를 하더라고요. 그 친구는 헬스 트레이너인데 친구가 말하길, 트레이너가 꼭 먹어야 하는 필수 영양소라고 합니다. 저도 아르기닌에 대해서 찾아보았는데요. 실제로 운동기능 증가 말고도 여러 가지 효능이 있더라고요. 그래서 오늘은 아르기닌에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌은 무엇일까? 아르기닌은 아미노산의 한 종류로 아르지닌, 알기닌이라고도 불리는 성분인데요. 이 성분은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산으로 몸속의 암모니아를 요소로 바꿀 때 쓰이는 필수 성분이랍니다. 또한 상피세포나 뇌세포, 일산화질소 등을 생성할 때도 사용되는데 일산화질소는 혈관을 크게 만들어주는 작용해요 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰이.. 2022. 12. 8. 바나바잎 효능과 부작용에 대해 알아보자 [ 당뇨예방과 다이어트 보조제품 ] 안녕하세요. 대의입니다. ^^ 요즘 세계여행을 하며 매번 요리를 해 먹다 보니 항상 설탕과 조미료에 의존을 많이 하게 되는 거 같아요. 이러다가 이른 나이에 당뇨병 오는 거 아닌지 모르겠습니다 ㅜㅜ. 앞으로 건강에 조금 더 유념해야 할 것 같은데요. 요즘엔 당뇨 예방을 위해서 많은 보조제나 영양제품들이 많이 나와있는데요. 오늘은 그중에서도 몇 년 전부터 주목받는 바나바 잎에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다. 바나바잎는 무엇일까? 바나바는 부처꽃과 에 속하는 낙엽성 열대성 식물인데요. 예로부터 잎과 뿌리가 약재로 사용되었다고 해요. 바나바 잎의 경우엔 코로솔산이라는 성분이 다량 함유되어있어 당뇨치료나 예방용으로 사용되었으며 이외에도 아연과 마그네슘, 펙틴 등 여러 가지 이로운 성분들을 함유하고 있습니.. 2022. 12. 5. 포스파티딜세린 효능과 부작용에 대해 알아보자 [ 청소년 두뇌 영양 및 지원과 치매예방,개선 ] 안녕하세요. 대의입니다. ^^ 요즘 내가 했던 일도 가물가물하고 기억력도 흐려지는 것 같아 걱정이 많아지고 있어요. ㅜㅜ 특히나 우리 시대는 고도의 고령화 시대로 치매에 대한 걱정이 이만저만이 아닌데 저도 이제는 건강을 걱정해야 할 나이가 온 것 같네요. 그런데 이러한 치매를 예방하기 위해서 꾸준히 먹으면 좋다는 영양제가 있더라고요. 바로 "포스파티딜세린" 이라는 성분인데요. 아이의 두뇌영양제 혹은 치매 예방제로도 많이 찾는다고 합니다. 그렇다면 이 포스파티딜세린은 어떤 성분이고 어떻게 복용하면 좋을까요? 또 어떤 부작용이 있을까요? 오늘은 포스파티딜세린에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다. 포스파티딜세린는 무엇일까? 우리의 뇌세포 막을 구성하고 있는 성분이 인지질인데요. 이 막은 여러 가지 신경과 .. 2022. 12. 3. 세인트 존스 워트 효능과 부작용에 대해 알아보자 [세인트 존스 워트 추천제품] 안녕하세요. 대의입니다. ^^ 요즘 세계여행을 하다 보니 생각할 것도 많고 걱정되는 것도 많아 잠이 잘 오지 않네요. 세계여행의 계획은 멈추지 않아야 하면서 한국 돌아가서 해야 할 일들과 계속해서 지출해야 하는 금전관리 까지 정말 머릿속이 뒤죽박죽 일 때가 많은데요. 그런데 우연히 제가 이번에 세인트 존스 워트라는 허브를 알게 되었어요. 이게 스트레스를 줄이고 우울증이나 불면증에 좋다고 하더군요. 래서 오늘은 이 “세인트 존스 워트“에 대해서 조금 더 알아보도록 하려고 합니다 ^^. 세인트 존스 워트는 무엇일까? 세인트 존스 워트는 주로 유럽에서 중앙아시아에 걸쳐 분포하는 허브의 일종인데요. 요즘에 항우울증 대신 섭취하거나 또는 스트레스 완화와 불면증 개선을 위해서 많이 찾는 식품이기도 합니다. 세트인크.. 2022. 12. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 728x90 728x90
