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안녕하세요.
디지털 노마드를 통해 세계여행 중인 Day Day입니다.^^
오늘은 알부민에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.^^
알부민이란 무엇일까?
알부민(albumin)은 혈액 단백질 중 하나로 간에서 합성되어 혈액 속에서 수송, 유지 및 조절하는 역할을 하는 세포예요.
알부민은 혈액 내부의 액체 부피를 조절하며 혈액 내부의 중요한 화학 물질들의 운반돕고
신체 조직들에 필요한 영양분 또한 운반을 합니다.!
또한 이 알부민은 혈압을 유지하는데 도움을 주고 혈액의 산성도를 조절하는 등
신체 내부의 여러 가지 기능을 조절하고 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
특히나 이 알부민 수치를 통해 신장 기능의 검사 지표로도 많이 사용기도 한답니다.
알부민은 특정 질병이 생겨나 혈액이 고갈될 경우 높아질 수 있는데요.
알부민 수치가 낮거나 높으면?
알부민 수치가 높거나 낮을 때는 몸이 다양한 상태를 보이는데요.
몹시 간장되거나 영양실조가 오고, 신부전이 오는등 다양한 질병과 연결될 수 있어요.
알부민 수치가 높을 경우엔 일반적으로 간장애나 만성 염증성 질환 등이 발생되곤 합니다.
또한 신체 내부의 수분량이 감소할 때에도 혈액 내 알부민의 농도가 높아지기 때문에
강한 탈수나 당뇨병 등이 있을 때도 알부민 수치가 상승할 수 있답니다..
반대로 알부민 수치가 낮아지면 일반적으로 간 기능 저하되고 영양실조, 괴사성 위장염, 혈액 내 탈수 발생할 수 있어요.
또, 신체 내부의 단백질 합성이 감소하면 알부민 수치가 낮아질 수 있어서
만성 신장질환을 가지고 있는 환자 또는 암 등의 질환을 가지고 있는 환자들은 알부민 수치가 낮게 측정되기도 합니다.
알부민 영양소의 효능은?
알부민은 단백질의 일종으로서 식품을 통해 섭취할 수 있는 영양소는 아닌데요.
그러나 요즘 기술이 발달함에 따라 일반 보조제로 많이 만들어져 나오고 있습니다.
하지만 알부민 보조제의 경우 대부분 가격이 아주 비싸답니다 ㅜㅜ
그래서 자연히 몸속에서 알부민을 생성 할 수 있도록 도움을 주는것이 좋습니다.
알부민 부족시 꾸준히 알부민을 섭취하거나 생산하는데 도움을 주게되면 간 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있어요.
또한 원활한 혈액순환을 돕고 면역력을 높여줍니다.
알부민 섭취하면 안되는 사람과 과다 섭취시 부작용은?
알부민은 일반적으로 인체에서 합성되는 단백질이기 때문에 식품이나 보충제로 별도 섭취는 굳이 필요하진 않습니다.
그러나 필요한 사람들이 있지요.
그래서 일부분의 사람들은 알부민을 보충해서 섭취하기도 하는데요.
이 알부민을 과하게 섭취할 시 부작용이 생길 수 있습니다.
과도한 알부민 섭취는 혈액 점성도 상승시키고 혈압 상승시키며 신장 손상 등의 무리를 줄 수 있습니다.
따라서 알부민 보충제나 알부민이 포함된 의약품을 복용할 때는 내가 섭취해야할 적정 함유량을 잘 알고
의료 전문가의 지시에 따라 적절한 용량과 기간을 지키는 것이 좋습니다.
동물성 알부민과 식물성 알부민의 차이는?
동물성 알부민과 식물성 알부민은 원료가 다르기 때문에 구조와 성질이 다른데요.
동물성 알부민은 대부분 닭이나 우유에서 추출한 것이 대부분 이지만 요즘들어 사슴 뿌리 등에서 추출하여 시중에 판매되고 있습니다.
동물성 알부민은 식물성 알부민보다 아미노산 조성이 높아서 단백질 보충제나 다양한 식품 제조에 함께 함유되어 판매됩니다.
식물성 알부민은 대부분 콩이나 옥수수 등에서 추출하는데요.
식물성 알부민은 동물성 알부민보다 아미노산 조성이 다양하게 분포되어 있고 비단백성 성분이 적어서 식물성 단백질 알러지가 있는 사람에게도 안전하다는 장점이 있습니다. 참 신기하죠??
식물인데 식물성 단백질 알러지가 있는 사람이 먹어도 된다니,,
그래서 식물성 알부민은 비건 식단을 추구하는 사람들이 대체 단백질원으로 많이 활용합니다.
하지만 동물성 알부민과는 달리 식물성 알부민은 젤리화되는 특성이 약하여
식품 제조에서는 점점 대체재로 사용되고 있지만 아직은 기능적인 한계가 있다고 해요.
알부민을 섭취해야 하는 사람은?
알부민 수치가 낮은 사람들은 알부민 보조제를 챙겨먹는게 좋은데요.
대부분 이런 증상이 보이는 사람들은 한번쯤 병원에서 알부민 수치 검사를 해보시는것을 추천드립니다.
첫째, 간 기능 장애 환자. 간 기능이 저하된 환자는 혈액 내 알부민 수치가 낮아질 수 있어요.
이 경우 알부민 수치를 유지하기 위해 알부민 보조제를 섭취해 주는것이 좋습니다.
둘째, 큰 수술을 받거나 중환자 치료를 받는 환자. 큰 수술을 받거나 중환자 치료를 받는 환자는 혈액의 단백질 수치가 떨어져 있을 수 있습니다.
이 경우 알부민 제제를 투여하기도 하는데요.
보조제로 관리가 가능하다면 투여보다는 섭취가 좋은 방법입니다.
셋째, 근육량 증가나 체중 감량을 위한 사람. 운동을 하면서 근육량을 늘리기 위해 단백질 섭취가 필수 입니다.
또한 알부민은 아미노산 조성이 우수하기도 해서 운동 선수나 헬스 트레이너들 사이에서 인기가 많습니다.
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