728x90 728x90 영양제10 산자나무 (비타민 나무) 열매의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보자! 안녕하세요. 건강 박사 DayDay입니다. ! 오늘은 요즘 뜨고있는 슈퍼푸드 산자나무 혹은 비타민나무라고도 불리는 씨벅턴(Sea Buckthorn) 의 효능과 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.^^ 산자나무(비타민나무)란 무엇일까?산자나무는 비타민나무라고도 불리우는 나무로, 가시가 많은 가지와 밝은 오렌지 열매가 있는 작은 관목입니다. 영어로는 씨벅턴( sea buckthorn) 이라고 불리웁니다. 이 산자나무는 혹독한 기후에서도 잘 자라며 유럽과 아시아가 원산지인데요. 산자나무 열매에는 비타민, 미네랄, 지방산 및 항산화제와 같은 영양소가 들어 있어 다양한 효능이 있고 그로인해 건강식품으로도 많이 사랑받는 열매입니다. 이 열매는 항산화, 항염증 및 면역력을 증진시키는데 도움을 주는것으로 알려져 있으.. 2023. 6. 18. 수면장애가 있다면 락티움을 먹어보세요!! 꿀잠잘수 있습니다!! [ 락티움의 장점과 부작용에 대해 알아보자 ] 안녕하세요. 디지털 노마드를 통해 세계여행 중인 Day Day입니다.^^ 오늘은 락티움에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.^^ 락티움이란 무엇일까? 락티움은 신경계에서 진정 효과가 있는 것으로 밝혀진 소의 우유에서 추출한 특허받은 생리활성 펩타이드인데요. 이 락티움은 스트레스와 불안감을 줄이는 데 도움이 되는 신경 전달 물질인 GABA의 활동을 조절해 줌으로써 뇌의 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시켜주는 성분입니다. 최근들어 수면 영양제로 인기몰이를 하고 있는 성분이죠. 이 성분은 자연에서 생성되는 성분이 아니기 때문에 보조제나 영양제를 통해서 섭취해야 합니다. 락티움이 수면에 주는 영향은? 락티움은 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 있는데요. 실제로 여러 임상 실험에서 건강한 사람과.. 2023. 4. 13. 관절에 좋은 콘드로이친의 효능과 복용시 주의해야할 부작용은? [ 콘드로이친 1200과 가성비좋은 콘드로이친 추천 ] 안녕하세요. 디지털 노마드를 통해 세계여행 중인 Day Day입니다.^^ 오늘은 콘드로이친에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.^^ 콘드로이친이란 무엇일까? 콘드로이친은 신체와 연골, 뼈 및 피부와 같은 결합 조직에서 자연적으로 발견되는 분자 유형인데요. 이러한 조직의 구조적 무결성을 유지하는 데 중요한 복잡한 당의 긴 사슬인 글리코사미노글리칸(GAG)이라는 화합물 그룹에 속하는 성분 중 하나 입니다. 콘드로이친의 주요 기능 중 하나는 조직 내에서 수분을 끌어당기고 유지하는 데 도움을 주는 것으로, 이는 조직의 탄력성과 쿠션 특성을 유지하는 데 중요합니다. 이것은 콘드로이친이 뼈의 끝을 덮고 있는 연골에 지지와 윤활을 제공하는 데 도움이 되는 관절에 특히 중요한 역할을 해요. 관절 건강에 대한 중.. 2023. 4. 9. 미용과 건강을 한번에 챙길 수 있는 글루타치온, 과연 믿고 먹어도 될까?? 글루타치온의 효과와 효능, 부작용에 대해 알아보자! 안녕하세요. 디지털 노마드를 통해 세계여행 중인 Day Day입니다.^^ 오늘은 글루타치온에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.^^ 글루타치온이란 무엇일까? 글루타치온이란 시스테인과 글리신, 글루타메이트 이렇게 세 가지의 아미노산으로 구성된 강력한 항산화제이자 트리펩타이드인데요. 글루타치온은 신체에서 자연적으로 생성되기도 여러가지 좋지않은 영양소나 세포로 인한 몸의 손상으로부터 세포를 보호합니다. 또한 간에서 약물 및 기타 독소의 해독에도 관여하여 낮은 수준의 글루타치온은 암과 알츠하이머, 파킨슨병 등 여러가지 질병을 개선하고 방지하는데 도움을 줍니다. 글루타치온의 효과와 효능은? 글루타치온은 암, 심장병 및 알츠하이머병을 비롯한 다양한 건강 상태의 발달에 기여할 수 있는 반응성이 높은 분자인 자.. 2023. 4. 7. 이전 1 2 3 다음 728x90 728x90
