728x90 728x90 건강26 산자나무 (비타민 나무) 열매의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보자! 안녕하세요. 건강 박사 DayDay입니다. ! 오늘은 요즘 뜨고있는 슈퍼푸드 산자나무 혹은 비타민나무라고도 불리는 씨벅턴(Sea Buckthorn) 의 효능과 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.^^ 산자나무(비타민나무)란 무엇일까?산자나무는 비타민나무라고도 불리우는 나무로, 가시가 많은 가지와 밝은 오렌지 열매가 있는 작은 관목입니다. 영어로는 씨벅턴( sea buckthorn) 이라고 불리웁니다. 이 산자나무는 혹독한 기후에서도 잘 자라며 유럽과 아시아가 원산지인데요. 산자나무 열매에는 비타민, 미네랄, 지방산 및 항산화제와 같은 영양소가 들어 있어 다양한 효능이 있고 그로인해 건강식품으로도 많이 사랑받는 열매입니다. 이 열매는 항산화, 항염증 및 면역력을 증진시키는데 도움을 주는것으로 알려져 있으.. 2023. 6. 18. 항암효과에 좋은 조개나물 (아주가)의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 알아보자!! [ 향균효과 / 약리효과 ] 안녕하세요. 디지털 노마드를 통해 세계여행 중인 Day Day입니다.^^ 오늘은 조개나물 (아주가) 추출물에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.^^ 조개나물 (아주가) 란 무엇일까? 조개나물(아주가)은 파키스탄과 인도, 네팔을 포함한 중앙아시아와 남아시아가 원산지인 박하과의 꽃식물인데요. 일반적으로 "카펫 나팔초" 또는 "보라색 나팔"로 많이 알려져 있습니다. 늦봄에서 초여름에 걸쳐 자그마한 자줏빛을 띤 푸른색의 꽃이 뾰족하게 뭉쳐 빽빽한 잎사귀를 형성한는 것이 특징이에요. 조개나물의 잎은 광택이 있고 짙은 녹색이며 가장자리에 약간의 톱니가 있어요 조개나물(아주가)은 매력적인 잎과 다작의 꽃으로 인해 종종 정원과 조경의 지표피복으로 사용되기도 하지만 요즘엔 슈퍼푸드로 인기몰이를 하고 있는데요. 예로부.. 2023. 4. 25. 쏘팔메토의 효능에 대해 알아보자! [ 전립선 / 요실금에 좋은 소팔메토 ] 안녕하세요. 디지털 노마드를 통해 세계여행 중인 Day Day입니다.^^ 오늘은 쏘팔메토에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.^^ 쏘팔메토란 무엇일까? 쏘팔메토란 미국 남동부 지역에서 자라는 작은 관목의 열매에서 추출된 식물성 추출물로 전립선 건강을 지원한다고 많이 알려져 있어요. 실제로 쏘팔메토는 전립선의 비대증 증상을 완화시키는 데 특히 효과적이며 전립선을 확장시켜주는데 도움을 주어 염증이 발생을 방지하고 방광의 기능을 개선하는데 도움을 주어 몸의 긴장을 줄여줍니다. 그로 인해 소변의 빈도를 조절하는데도 도움을 준다고 해요. 쏘팔메토의 효능은? 쏘팔메토는 전립선 건강을 지원하는데 가장 큰 기여를 하는것은 사실이나 이것 외에도 많은 장점이 있습니다. 전립선 비대증 관련 증상 완화는 물론, 전립선.. 2023. 4. 14. 수면장애가 있다면 락티움을 먹어보세요!! 꿀잠잘수 있습니다!! [ 락티움의 장점과 부작용에 대해 알아보자 ] 안녕하세요. 디지털 노마드를 통해 세계여행 중인 Day Day입니다.^^ 오늘은 락티움에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.^^ 락티움이란 무엇일까? 락티움은 신경계에서 진정 효과가 있는 것으로 밝혀진 소의 우유에서 추출한 특허받은 생리활성 펩타이드인데요. 이 락티움은 스트레스와 불안감을 줄이는 데 도움이 되는 신경 전달 물질인 GABA의 활동을 조절해 줌으로써 뇌의 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시켜주는 성분입니다. 최근들어 수면 영양제로 인기몰이를 하고 있는 성분이죠. 이 성분은 자연에서 생성되는 성분이 아니기 때문에 보조제나 영양제를 통해서 섭취해야 합니다. 락티움이 수면에 주는 영향은? 락티움은 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 있는데요. 실제로 여러 임상 실험에서 건강한 사람과.. 2023. 4. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90 728x90
